Reducción del estrés: Las pausas activas son una oportunidad para desconectar por unos minutos, relajar la mente y disminuir los niveles de ansiedad asociados al trabajo.Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada día profesional. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de trabajo. Aquí te damos e
Incorporar pausas activas divertidas en el entorno gremial no solo progreso la Vitalidad física y mental de los empleados, sino que incluso fomenta un ambiente de trabajo más positivo y productivo. ¡Empieza hoy mismo a implementar estas prácticas y disfruta de sus numerosos beneficios!En resumen, seguir las recomendaciones de la OMS sobre la im
Las pausas activas dinámicas para fortalecer el cerebro trabajan muchas habilidades al mismo tiempo y sin desarrollar un gran esfuerzo, por ello es recomendable incorporarlas a nuestras rutinas diarias.Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeñ